美国人发明的“变态”健身方式，Crossfit训练，突破人体肌肉极限

Crossfit，一个越来越流行的新型健身方式它和我们所熟知的传统健身大有不同提到传统健身，健美我们可以给出这样的一些标签强调孤立某个肌群进行训练注重发展肌肉维度，肌肉力量，降低体脂训练器械也是五花八门而Crossfit它不以身体外形为目标不强调肌肉的孤立训练而