这次的内容和KC Mitchell一起介绍可以让深蹲的运动表现更好的3个辅助训练动作，分别是箱上深蹲、早安、弹力带高脚杯深蹲，KC Mitchell本身因为过去服役的关系而受伤，失去了一条腿，但他仍克服了这个困境，他认为许多人无法持续进步的原因，就是因为忽略了辅助的训练动作，这些
