坐角式侧弯~瑜伽初级体式精讲细练

坐角式侧弯有效拉伸双腿内侧肝肾经，疏通经络；并且伸展侧腰、胸腔和腋窝，帮助淋巴排毒，还可以减少侧腰脂肪，塑造优美线条。在这个过程中腹部内脏得到挤压按摩，强化其功能。这个体式为坐角式做好准备。