站立前屈~瑜伽初级体式精讲细练

瑜伽站立前屈，通过练习可以刺激膀胱经，帮助身体排毒，同时能够伸展背部和双腿后侧，拉伸韧带，使身体变得柔韧。前屈体式还可以使练习者的内心安定下来，具有静心的作用。常常练习，血液滋养头面部，具有美容养颜的作用。