“耸肩”是个很好的锻炼斜方肌的动作，千万不要缩脖子来迎合耸肩

隆起的斜方肌，在外人看来可能是肩膀不平，甚至有些塌肩的味道但对于真正的健身者而言这绝对是致命的身材“毒药”犹记得凯格林VS菲尔西斯转身后凯天生没有斜方的致命弱点被无限放大前天一个粉丝私信我说练斜方肌一直找不到感觉希望出一期锻炼斜方肌的视频那这一期就满足你今天只