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IFBB选手Sergio Oliva Jr超强肩部训练，虎父无犬子！
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2018-07-05发布
IFBB选手Sergio Oliva Jr超强肩部训练。包括了哑铃飞鸟，杠铃推举，器械推举等经典肩部训练动作，诠释了肩部训练的规范性，如何让肩部肌肉更好地受到刺激！
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