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IFBB选手Sergio Oliva Jr超强肩部训练,虎父无犬子!
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2018-07-05发布
IFBB选手Sergio Oliva Jr超强肩部训练。包括了哑铃飞鸟,杠铃推举,器械推举等经典肩部训练动作,诠释了肩部训练的规范性,如何让肩部肌肉更好地受到刺激!
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