下雨天关节老疼痛？多吃点它，补充钙质、强健骨骼、保护关节

每当下雨天的时候，很多老年人经常会喊着腿疼，膝盖疼。其实这些症状都是有缺钙引起的。平时可以多吃瘦肉，鸡肉，紫菜，花椰菜，大头菜，青萝卜，小白菜等食物都可以补钙的。