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五个步骤让你学会硬拉!姿势正确才能避免受伤~
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2018-06-27发布
硬举应该是很自然的一个动作, 许多人因为听别人的意见而改变自己原本的练法, 但往往因为每个人的构造不一样而导致无法进步或甚至受伤, 但请记住, 不要盲目追求大重量, 姿势正确优先避免受伤才是上上策!
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