花几分钟按摩下肚子，可有效缓解便秘症状，快跟着中医学按摩

中医认为，人的腹部有九条经脉，推腹法能够疏通这九条经脉、从而调整这九条经脉所连接的脏腑、平衡阴阳，也就能够起到治疗便秘的作用了。