脂肪赘肉不用怕！2个卷腹动作每天6分钟，带你在家练出八块腹肌

随着生活条件的提高，多余的脂肪和赘肉，越发成为大家所担心的事情，由于工作时间的原因，家庭健身则成为人民比较喜欢的一种健身方式，今天教你在家即可练出八块腹肌的两个卷腹动作，每天坚持做6到10分钟，坚持两个月之可练出完美腹肌，这两个动作需要注意的是，双腿尽量伸直，跟着感觉腹部发力，一