「手臂训练」全方位虐暴肱三头肌，10个高阶肱三头肌动作了解下

肱三头肌是手臂最大的一块肌肉，也是最强壮的一块肌肉，拥有劲爆的三头肌无疑让你的手臂变得瞩目。肱三头肌位于手臂的后方，包括长头，外侧头，内侧头。想要强劲的三头肌就必须全方位刺激。