4分钟，四个动作助你一夜好眠

从中医的角度看，阴阳失调是失眠的根本原因。今天给大家介绍一些实用的助眠方法，在家中我们就可以对头部和面部的穴位进行按摩，疏通经络，改善失眠的情况。