运动过量，测一测你有没有积累损伤（一）上半部肩颈痛点检测

运动不当或过量，不良生活习惯，造成我们身体到底有多少自己都不知道的积累伤呢？1.首先我们来检测我们的上半部肩颈最多酸痛的地方，在家里就可以做，我们一起来检测吧！其他部位积累损伤检测详见本头条号后面的视频：2.腰部痛点检测，腰部肌肉伸展法；3.