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你的仰卧起坐全错了!每天坚持这2个动作,腹肌“霸气”了
原创
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2018-06-12发布
子弹 都四十多岁的人了!你也一定可以的。这是两个训练腹肌的动作,注意调整呼吸,发力时呼气放松时吸气。虐腹,就用这两个最“不爽”的动作,发力请呼气。
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