我能做5个引体向上，第6个怎么也上不去，看看是不是握力拖了后腿

今天Max给大家介绍4个只需要用到一根单杠就可以非常好的练习握力的方法第一个 粗杆吊杠找一根较粗的杆进行吊杆练习如果没有，可用毛巾缠在杆上也能达到同样效果用全力握住，能握多紧握多紧每组30-45秒，休息3分钟，一共进行5组第二个 毛巾引体向上在杠上裹条毛巾，