健身训练的是细节

如果健身只是自己在家跟着视频就能练习，每一位教练就不必每年花那么多的时间和金钱到处去进修了。一个专业的私人教练要:学解剖、学骨骼、学肌肉、学运动学原理、学运动损伤修复、学评估、学手法松解等，学习最先进的最有效最科学的训练方法。