一对哑铃就能瘦肚子，健身房的钱省下来了，关键是效果明显

想瘦减肥，不一定要做痛苦的仰卧起坐和平板支撑。这几个动作集中锻炼腹部肌肉，每周锻炼4次，每次只需占用20分钟，所需要的工具只是一对哑铃，坚持10天就能轻松让腰围减去2cm。