“心肾相交，方可安眠”！按这三个中医穴位，轻松摆脱失眠难题！

轻度失眠一，学会自我调节；二，点按穴位，神门穴，内关穴，较多涌泉穴，刺激以上穴位，达到新肾相交，安神助眠；三，中医食疗方：百合银耳粥等助眠食疗进行辅助睡眠。