颈椎病最好的运动方式！多做这种锻炼，颈椎舒服！

颈椎病最好的运动方式就是保持颈椎的活动，不引起病情加重、不引起疼痛就是好运动。比如游泳，颈部功能训练等患者感觉疼痛症状减轻的运动。前提要保护好颈椎，因为间盘突出或者椎管狭窄已经压迫神经了，如果运动方式对颈椎造成新的不稳定就很危险了。