3分钟壶铃教学，4个超简单动作，做完大汗淋漓减脂暴爽！

壶玲是一种古老的训练工具！近年来在健身房越来越受人欢迎，它可以用来进行健身房大部分的训练动作，今天就给大家介绍几个壶玲常见的经典训练动作。