正常人每天吃6克盐，高血压吃3克，那么如何知道3克盐到底有多少

高血压患者要少吃盐，每天的盐摄入量最好控制在3克以内，也就是半啤酒瓶盖，因为高血压患者摄入过多的盐，会使交感神经功能异常，循环系统功能亢进，导致血压升高。