瑜伽体式——三角式（Trikonasana）

#瑜伽健康# 三角式 #活力18#今天给大家介绍的瑜伽体式是三角式（Trikonasana）,这个体式可以预防扁平足，加强小腿、大腿和腰部肌肉，改善脊椎灵活性。患有椎间盘突出或者坐骨神经痛以及做过腹部手术的人应该尽量避免做这个体式。快来跟着我们的小视频一起练习吧！