科学针对手臂弱处的训练方法，肌肉张力的曲线原理介绍！

当我们常练某些动作时，例如站立的哑铃弯举，当哑铃举到最高或最低时感觉较轻，中间时感觉是最重，在整个动作幅度里，肌肉张力不是平均分布的，我们亦会随着力量曲线的分布，有些位置较强、有些较弱，如果想要进步，其中一个方法就是攻击较弱的位置：通常上部分、下部分。