经常有朋友问我，我通过健身减肥为什么总是失败，坚持一段时间之后就坚持不下去了，又陷入了自己意志力差，人胖自控力差的自责状态！我该怎么样做，才能真正的把肥胖减下来呢？原因很简单就是因为你没有明确一点（我认为很重要），就是：你为什么要健身！这个“为什么”就是你健身的原动力是什么？
