臀部疼小心椎间盘突出！

对于久坐办公室的女性朋友们来说，长期坐姿不变会导致臀部变平，肌肉松弛，整体失去紧翘，外观上会给人一种臀部变大的感觉，腰腹也会增加赘肉，大腿变胖。