需要的食材菠萝1个 玉米30克 青豆30克 虾仁50克葡萄干少许 米饭100克 盐3克锅中倒入清水水开后放入玉米和青豆焯水1分钟 盛出放入虾仁 焯水至变色即可菠萝在三分之一处切开用勺子将菠萝肉取出菠萝切丁锅中放入一点油下入玉米和青豆翻炒加入虾仁 翻炒一下
