健身完不舒服？出现这六种情况要立刻停止健身

健身完出现这六种情况要停止健身1、精神压抑健身的初衷应该是缓解压力，使身心愉悦但如果运动中出现精神压抑，应该积极自我调节，减小运动量2、肌肉疼痛由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的但如果疼痛持续3—4天或更长时间，就要降低运动强度了严重的话应该立即停止运动，同时做