小麦仁中富含膳食纤维,可帮助人体排便,降低心血管疾病呼吸道疾病等疾病的发病率,延年益寿核桃中富含维生素E维生素E能保护脑细胞免受自由基的袭击,增强免疫力和抗炎的功效。红枣有天然维生素丸的美誉,它能保证人体营养的补充,提高机体免疫力。