「摔跤/MMA/教学」8个简单、易学而且有效的摔法

来自mmashredded.com的Jeff Chen给大家演示了8种简单而有效的摔法技术。可以适用于摔跤、柔术、MMA甚至散打、泰拳等站立式格斗。无论新手老手，都可以从中得到启发。