把胳膊水平抬起自然弯曲放松肌肉,然后用手猛拍腋窝前面的上臂下面,也就是容易长赘肉的地方,拍几下后你就发现前臂瞬间变短了,我也试了试,真的!拍之前手臂伸长手指正好能够到的木板,拍完后指尖都够不到了,真有意思。