首先准备新鲜的红薯两个，洗净后削去外皮，再用清水冲洗一遍捞出把洗好的红薯，用刀从中间切开，分成两半，然后放入小锅中焖煮这个过程大概要半个小时左右，煮好以后用筷子插一下，要煮至完全熟透然后把水倒掉，放入煎锅中，浇上适量蜂蜜和橙汁，再加入四勺白糖，开小火慢慢煎制几分钟
