如何改变自己，变得更幸福？哈佛幸福心理学教授告诉你答案！

哈佛大学幸福心理学教授本·沙哈尔在10年前开的幸福课引爆了全球追求成长，关心自己的人的心。也从此激发起人们以科学方法对幸福的追求。如何去改变？是这一期的主题，这段视频介绍的是为什么现代人难以改变自己，以及痛苦和不幸福的来源。