每天吃它两三颗，能养护肠胃促进消化，大人小孩都爱吃

乌梅它不仅可以当做生津止渴的零嘴，还是一味可以护肠胃的中药材。不仅含有蛋白质、维生素 B族、还含有铁、磷、钙、钾等矿物质，突出的特点是钾多钠少，因此能够刺激唾液腺和胃腺，并分泌消化液，促进消化。