硬拉很好用，但它对练背有多大帮助？

提到硬拉，你了解多少呢？有些小伙伴把硬拉放在练背日，有的却放在练腿日，傻傻分不清楚？ 想要竖脊肌和背阔肌都能练到，刻画更多背部细节，单单靠硬拉就能解决吗？【洪哥说健身】这期就来谈谈硬拉，评论留言告诉我，你做过多少种硬拉，我们一起讨论吧！