鸡蛋到底有什么营养价值？医生：总结起来就是这些了

鸡蛋是日常生活中必备的食物，甚至有每天吃个蛋的说法，例如早上可以吃一个水煮蛋，早上的蛋白质就有了，中午和下午就可以选择其他补充蛋白质的食材，这样也可以增加膳食的多样性。具体来说，鸡蛋有什么营养价值？