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FE索索队长
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想让肩部上推和卧推水平提高！这两个动作你得学起来！
原创
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2018-05-09发布
今天介绍两个动作：高翻和借力推举通过这两个动作，肩部上推和卧推水平得到提高重量比较小的时候，很快的伸髋动作翻起来，再借力推举重量比较大的时候，到小腿胫骨的位置就要开始翻，翻的过程要蹲低一些
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