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壶铃全身训练,一个壶铃塑形全身,减脂这样玩才过瘾!
原创
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2018-05-09发布
壶铃一般用铸铁制成,按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等几种。用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
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