芦笋是一道含硒量极高的蔬菜，硒是人体必不可少的微量元素，还有抗氧化作用，具有抗衰老作用，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”， 会导致未老先衰； 硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。跟着蛋白君学做菜，让你在家也能做出堪比大厨的美味佳肴！
