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二头肌练不大？你一定犯了这三种“借力错误”，绝大部分人都中枪
原创
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2018-05-07发布
导致二头肌假象收缩，给二头肌“开小灶”的肌群一共有三个分别是你的三角肌前束，上斜方肌和前臂首先如何避免三角肌前束的借力？
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