「0基础学瑜伽」养生瑜伽课第三部分：缓解肩背疼痛，灵活上半身

第三部分的练习，有助于缓解肩颈腰背疼痛，灵活上半身，促进血液循环。持续练习养生瑜伽的完整课程，可活动全身，增强免疫力，缓解精神压力，预防疾病。