减肥纠结吃什么？首选5大食物，低脂低糖低热量，吃再多都不胖

很对减肥人都有一个困惑，减肥该不该吃主食？该如何挑选呢？下面我为大家推荐10低脂的食物。首选就是藜麦，富含高蛋白质、它具有多种氨基酸、膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以做出沙拉、藜麦饭或者与其他食材煲汤。