肩不够饱满，举起哑铃要么借力，要么没找到感觉。蝴蝶机是一个神器，却不知道怎么练肩膀？ 唤醒肩部，只需要一个轻松小技巧，而且还不怕斜方肌酸痛。究竟是如何做到呢？今天魔兽修缘将分享蝴蝶机反向飞鸟的要点，你做对了吗？
