塑造更好的身体形象先控制卡路里，一天需要多少蛋白质 碳水 脂肪

为了塑造更好的身体形象，要先控制好每天的卡路里涉入量，这个视频为小伙伴们分享人体一天需要多少蛋白质？多少碳水？多少脂肪？怎么精确计算和控制涉入。