卷腹可以天天练吗？腹肌疼怎么办！

在平时的重量训练过程中经常会出现肌肉酸痛的现象，所以建议大家通常要让肌肉休息48小时，但是另一种声音就是，核心区域可以天天练。如果我的核心部分也会感觉酸痛，依旧能够天天训练吗？今天蜜姐就来给大家揭秘~《卷腹，让你高效燃脂瘦身》来啦！