脾胃虚弱容易生病，这3种食物要多吃，祛湿健脾少生病

当湿气进入人体后很容易伤脾，脾的主要功能就是消化人们平常吃的食物，大多数人在夏季湿热的环境中，会有刚吃点东西就有饱胀的感觉，这也是脾虚的表现，那么在日常生活中该怎样缓解跟预防呢？