白菜最有营养的做法，不炒不蒸不用油，简单又美味，孩子更爱吃

香菇在民间素有“山珍”之称，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；可以纠正人体酶缺乏症；对人体降低血脂有益。