血压忽高忽低，可能是量血压的姿势不对

健康生活方式“六部曲” ： 限盐减重多运动， 戒烟限酒心态平血压在很多因素的影响下，可以出现波动，排除干扰因素。安静放松：去除可能有影响的因素（测量前 30 分钟内禁止吸烟、 饮咖啡或茶等，排空膀胱） ， 安静休息至少 5 分钟。