最补钙的不是钙片！而是这3种食物，老人吃了还能预防骨质疏松

钙在体内主要存在于骨骼中。补钙对于人体本身是很重要的，因为人体所需的钙元素是很多的，缺钙则会引起很多不是的症状，会导致自身的免疫力下降。所以补钙很重要！今天小编就来给您介绍几种补钙的食物吧。