压脚趾，肌肉如何使力收紧？如何避免出现扣脚膝盖？

重心的转移，下去、起来身体的主动发力点、后发力点，肌肉如何使力收紧，如何避免出现扣脚膝盖？这些问题老师在教学的过程中都要非常清楚，并且课程设计训练渐进，孩子才能接受到规范训练，真正达到有效训练。《凤舞课堂》少儿基训全国研讨班为你解答。