把这种黑黑的食物炒一炒，每天吃1把，降压效果营养师都说好

黑芝麻可以有效预防心脑血管疾病以及帮助稳定血压，所以上了年纪的人经常吃一吃也是好处多多的。将黑芝麻加上盐炒一炒，每天服用一两，配合中药调理，不仅能恢复面色，改善药痛。